Frisklivssentralen

Frisklivssentralen

Ønsker du å være fysisk aktiv, men synes at det er vanskelig å komme i gang? Da kan frisklivsresepten være noe for deg. Fysisk aktivitet og et sunt kosthold er viktig for god helse og trivsel.

Klikk for stort bilde Frisklivsresepten passer for alle som ønsker å gjøre endringer innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk, og som ønsker støtte til praktisk tilrettelegging og/eller motivasjon.

Å være fysisk aktiv kan gi deg overskudd, energi, redusere stress og fremme sosialt samvær. Det er aldri for sent å begynne. Sunt kosthold og fysisk aktivitet beskytter mot, og er ofte en effektiv behandling for, en rekke sykdommer. Eksempel på dette er høyt blodtrykk, diabetes type 2, overvekt, psykiske lidelser og muskel og skjelettlidelser.

 

Henvisning kan ordnes av fastlege, annet helsepersonell eller NAV. Du kan også ta kontakt selv.

I Holmestrand gis det tilbud om fysisk aktivitet i gruppe to ganger i uken. Treningen er organisert ute.
Kalender over aktiviteter hos Frisklivssentralen

Ved oppstart og etter endt reseptperiode, gis det tilbud om en samtale med frisklivsveileder. Man får tilbud om å gjennomføre en fysisk test under treningen. Det gis tilbud om kostholdskurs og/eller røykesluttkurs.

Treningen drives av fysioterapeuter.

Kontakt frisklivssentralen

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.

Renate Thormodsrud
Frisklivsveileder
Tlf. 409 10 308 (Sande)
E-post: friskliv@holmestrand.kommune.no

Jakob Yngvi Fridriksson
Tlf. 908 16 308 (Holmestrand)

Grethe Hyllseth
Tlf. 476 37 026 (Hof)