Nettkurs - Assistert selvhjelp

Nettkurs - Assistert selvhjelp

Hvordan mestre koronakrisen i den nye hverdagen vi alle nå er i?
 
Assistert selvhjelp har laget et mestringsverktøy for denne spesielle tiden, som er et tilbud til alle som syns at livet er i overkant utfordrende nå. 
 
Noen kan oppleve at store endringer og manglende forutsigbarhet i denne perioden kan gi bekymring og engstelse, andre kan oppleve isolasjon som særlig belastende, og noen får søvnproblemer. 
 
Programmet er gratis. For beste mulig effekt må de fleste jobbe aktivt med innholdet, og gjerne sammen med noen andre. 
 
Til toppen