Kurs i mestring av depresjon kan hjelpe deg med å håndtere utfordringer i hverdagen på en bedre måte.

Du vil lære metoder og teknikker som kan benyttes for å redusere symptomer på depresjon og nedstemthet, samt forebygge depresjon.

Dette er ikke gruppeterapi. Det er et kurs hvor man lærer kognitive teknikker og metoder rettet mot å endre tanke- og handlingsmønster som vedlikeholder og forsterker depresjon og nedstemthet.

Læring foregår på tre arenaer: Forelesning, diskusjon i gruppa og hjemmeoppgaver. Totalt ti ganger, en gang per uke.

Når:

Torsdager fra kl. 13-15

Oppstart 10/9 - 10 samlinger

Sted: 

Administrasjonsbygget i Sande, Prestegårdsalleen 35, 3070 Sande. 

Kurset er for voksne over 18 år.