Sosialt treffpunkt for deg mellom 18 og 35 år. Vi tilbyr en trygg, sosial arena med mulighet til å utvide eget nettverk og finne innhold, mening og mestring i hverdagen. Her kan du spille biljard, bordtennis og PlayStation 5. Vi har kreative verksted med tegning, maling og håndarbeid. 
 
Dette er et lavterskeltilbud i regi av psykisk helse og avhengighet. Hvis du vil, ta gjerne med deg en venn som har behov for tilbudet og se om dette passer for dere. Ved spørsmål, se kontaktinformasjon lenger ned på siden. Vi svarer på anrop og SMS i arbeidstiden. Fra 1. september er dørene åpne torsdager kl. 9-11.30.

Oppdag gleden ved golf – og felleskapet som følger med!

«Hekta på golf» er et gratis tilbud til alle over 18 år som opplever utfordringer knyttet til psykisk helse eller rus. Aktiviteten skjer ukentlig og krever ingen forkunnskaper. Her kan du komme som du er, møte andre i samme situasjon og samtidig være fysisk aktiv. Bli med oss og opplev gleden ved golf i et støttende og inkluderende miljø. Ansatte fra psykisk helse er med innimellom.

Tidspunkt og sted

Torsdager kl 13–15 på Sande golfklubb i sesongen, med pause i juli. Det er ikke trening på helligdager.

Utstyr og bekledning

Vi stiller med utstyr og golfballer. Kle deg etter været.

Har du spørsmål eller ønsker å delta, ta kontakt med Psykisk helse- og rustjenesten. Du finner kontaktinformasjon lenger ned på siden.

Nyttig påfyll for hodet, kroppen og hverdagen

Temadager vil være workshops, foredrag, minikurs og liknende fra ansatte på aktivitetssenteret, i Psykisk helse og kommunen, samt representanter fra lokale lag og foreninger. Målet er at man sammen skal kunne lære noe nytt, få økt kunnskap om noe eller utvide egne interesser.

Tidspunkt og sted

Onsdager før lunsj fra 1. september blir det temadag. Med unntak av første onsdagen i måneden, da det utgår. Sted vil rullere mellom ulike lokasjoner i kommunen, avhengig av foredragsholder og kapasitet på rom. 

September

På våre temadager i september setter vi fokus på hverdagsspyken på en ufarlig, lærerik og engasjerende måte. Dette er ikke terapikurs, men påfyll for hodet. Vi deler kunnskap, enkle verktøy og gode samtaler om hvordan vi kan ta vare på oss selv og de rundt oss i hverdagen. Velkommen til dager fylt med åpenhet, refleksjon og fellesskap. Det krever ingen forkunnskaper, bare et åpent sinn.

• Dørene åpner kl. 9. 
• Arrangementet starter kl. 9.15. 
• Avsluttes senest kl. 11.30.

9. september: ABC for god psykisk helse 
(Backergården – Kursrom i 1. etg)
ABC handler om å gjøre noe aktivt, være sammen med andre og gjøre noe meningsfullt. Gjennom økten vil vi utforske hva dette betyr for dere som individer og jobbe med refleksjon rundt hvordan dere kan få mer av dette i egen hverdag.

Onsdag 16.september : Vaner, språk og handling 
(Flerbrukshuset i Hof – Låven i 1. etg)
Vi ser en Ted Talk med Henrik Aase. Han jobber som motivator og snakker om det vanlige livet, avgjørelsene vi tar og påvirkningskraften vi har. Videoen handler mye om hvilket språk vi bruker og gapet mellom å vite hva som er bra for oss og hva vi faktisk gjør med den kunnskapen. Han snakker om hverdagen på en humoristisk måte og tar ting på kornet. I etterkant jobber vi med spørsmål om hvordan vi kan endre rutiner i eget liv.

Onsdag 23. september: Tanker og fokus- livsmestring 
(Energihuset – Elvebredden)
Denne dagen ser vi på videoer om tanker, fokus, depresjon og psykisk helse. Underveis vil vi reflektere over innholdet i videoene og gjøre øvelser for å håndtere dette i eget liv. Økten handler om bevisstgjøring, ikke behandling.

Onsdag 30. september: Livet og deg selv 
(Backergården – Kursrom i 1. etg)
Vi ser korte videoer om selvbilde, selvtillit, verdier og mål. Mellom videoene reflekterer vi rundt innholdet og hvordan dette påvirker egne liv. Vi bruker denne økten til å bygge opp troen på oss selv, slik at vi kan bidra med tillit inn i samfunnet, som en oppladning til Verdensdagens tema «Tillit som beredskap».

 Vær aktiv sammen med andre

Variert trening vil ha ulike aktiviteter fra måned til måned hvor man kan teste ut nye aktiviteter noen uker på rad, før det blir en ny aktivitet måneden etter. Målet er å hjelpe folk til å finne den måten de selv trives med bevegelse på, slik at man etter hvert kan fortsette med dette selv eller gjennom fritidstilbudet i kommunen. Treningen tilrettelegges av ansatte på Aktivitetssenteret, uten formell utdannelse innenfor trening. Dere deltar på eget ansvar.

Tidspunkt og sted

Onsdager etter lunsj fra 1. september blir det variert trening, kl 12.30-15. Med unntak av første onsdagen i måneden, da det utgår. Sted vil rullere mellom ulike lokasjoner i kommunen, avhengig av aktivitet og tilgjengelighet.

September

Variert trening i september blir på friidrettsbanen ved Hvitstein stadion. Der blir det løpstrening med noe rolig jogging og ulike intervalløkter. Alle er velkomne uavhengig av forkunnskaper og hvilken form man er i. Målet er å ha det gøy og prøve ut denne formen for trening sammen, ikke at man skal kunne det fra før av eller bli verdensmester i løpet av denne måneden.

Aktiviteten vil avhenge av deltakernes ønsker den konkrete dagen. Vi kan tilby maling, fargelegging, strikking/hekling, brettspill, uteleker om sommeren osv. Vi oppfordrer til skravling og sosialisering i tillegg til aktiviteten.

Hver første onsdag i måned er det felles utflukt, da er det det som skjer den dagen og resten er stengt. Ellers er det temadager for alle og sted vil variere. Se egen oversikt for temaene de ulike dagene under “Temadager”.