Frisklivssentralen

Ønsker du å endre levevaner, men synes at det er vanskelig å komme i gang? Eller vil du lære å mestre hverdagens utfordringer bedre? 

Om Frisklivssentralen 

Frisklivsentralen har tilbud for deg som ønsker veiledning og motivasjon mot et mål om en sunnere livsstil, det være seg fysisk aktivitet, kostveiledning, og/eller snus- og røykeslutt.

Tilbudene kan benyttes av alle innbyggerne i Holmestrand kommune. 

Frisklivsresepten

Frisklivsresepten passer for alle som ønsker å gjøre endringer innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk, og som ønsker støtte til praktisk tilrettelegging og/eller motivasjon. Frisklivsresepten gir oppfølging ved Frisklivssentralen over 12 uker. Du får da en samtale med frisklivsveileder ved oppstart og avslutning av perioden. 

Frisklivresept kan du få av fastlege, annet helsepersonell eller NAV. Du kan også ta kontakt med Frisklivssentralen selv, uten frisklivsresept.

Fysisk aktivitet

I Holmestrand kommune gis det tilbud om fysisk aktivitet i gruppe 2 ganger i uken som en del av oppfølgingen i frisklivsresept perioden. Treningen er organisert ute og drives av fysioterapeuter. Det er tilbud om innendørs egentrening to ganger i uken. Treningen er gratis. 

Timeplan for fysisk aktivitet

Oversikt over kurstilbud frisklivssentralen tilbyr

 

Kursplan 2026 for frisklivssentralen - Høst

Kursplan 2026 for frisklivssentralen - Høst
KursnavnTidDatoerStedKostnad
Sov GodtTirsdager kl. 16-188/9, 15/9, 29/9, 6/10 og 20/10Energihuset, Sande300 kr
TobakksfriTorsdager kl. 16-188/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11 og 26/11Energihuset, SandeGratis
Gode aktivitetsvanerTorsdager kl. 16.30-18.3024/9, 1/10 og 8/10Energihuset, SandeGratis
HverdagsgledeOnsdager kl. 9.30-1221/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11 og 25/11Kjærsenteret, Holmestrand300 kr
Takk, bare braMandager kl. 11.30 - 13.3014/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 9/11, og 7/12Energihuset, Sande300 kr
Bra mat for bedre helseTirsdager kl. 9.30-11.3015/9, 29/9, 13/10, 27/10, 10/11 og 24/11Energihuset, Sande300 kr
*Kostnad for kurs: maks 300 kr pr. halvår. Flere kurs kan inngå i dette.

Følg oss gjerne på Facebook: @frisklivholmestrand

Vil du motta nyhetsbrev fra Frisklivssentralen er det bare å sende oss din e-postadresse, så setter vi deg på listen. Se kontaktinformasjon i bunn av siden. 

Forebyggende helsetilbud som er direkte rettet til en bestemt aldersgruppe er samlet under frisklivSenior.

Frisklivssentralen har et tett samarbeid med psykisk helsetjeneste for voksne. På deres nettside finner du bl.a. informasjon om flere kurs og tips til internettressurser for selvhjelp. Ler mer her: Psykisk helse og rus 

Frisklivssentralen har kontor på Energihuset, som er en åpen møteplass med ulike aktiviteter. 

Publisert 05.01.2026 12:07
Sist endret 28.05.2026 11:21

Artikkelliste

  1. Tobakksfri

    Tobakksfri er et kurs for deg som ønsker å slutte med snus eller røyk.

  3. Sov godt

    Sov godt er et kurs for deg som strever med søvnen. 

  4. Hverdagsglede

    Hverdagsglede er et inspirasjonskurs som passer for folk flest over 18 år som ønsker å ta grep i hverdagen. 

  7. Gode aktivitetsvaner

    Hvordan komme over dørstokkmila? Og fortsette? Gode aktivitetsvaner er et kurs for deg som ønsker å bli mer fysisk aktiv.