Gjør endringer i kostholdet med Frisklivssentralen Frisklivssentralen

Små skritt – store forbedringer

Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og det blir både teori og praktiske oppgaver.

Kurset tar for seg endring av vaner under mottoet: «små skritt – store forbedringer». Hvordan få teorien til å bli praksis i hverdagen.

Hovedpunktene er: Motivasjon, frukt og grønt, regelmessige måltider, vann som drikke, kostfiber, fettkvalitet og varedeklarasjon. 

Kurset er ikke behandlingsfokusert, og skal ikke erstatte individuell veiledning fra autorisert helsepersonell. 

Når er neste kurs?

• Tirsdager kl. 9.30-11.30
• 15/9, 29/9, 13/10, 27/10, 10/11 og 24/11

Pris

Kurset koster 300 kr.  

Hvor er kurset?

Kurset holdes på Energihuset, Sande

Energihuset

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her