Kurs i depresjonsmestring (KiD)

Føler du deg ofte trist, sliten eller nedfor? 

Da kan KID-kurset være noe for deg. Dette er et kurs for deg som ønsker å lære hvordan du kan håndtere tunge tanker og følelser på en bedre måte. Du får enkle verktøy og teknikker som kan hjelpe deg i hverdagen – og du møter andre som også kjenner på det samme. Kurset ledes av sertifiserte kursledere og er basert på kognitiv atferdsterapi.

Kurset passer for deg som:

  • Har lett til moderat depresjon, eller føler deg mye nedstemt
  • Ønsker å forstå mer om egne tanker og følelser
  • Vil lære hvordan du kan få det litt bedre i hverdagen

 

Praktisk informasjon:

Varighet:          

Ukentlig over 10 samlinger

Når:                    

 Torsdager 13–15.30

Neste kursstart:        

28.08.25

Hvor:                 

 Energihuset i Sande: Kirkesanger Pedersensvei 3, 3070 Sande

 

Påmelding:    

Ta kontakt med Psykisk helse- og rustjenesten på telefon 479 00 845.

Kostnad:          

500,- i kursmateriell