For gravide

Fødselsforberedende kurs

Under svangerskapet kan du være med på fødselsforberedende kurs. Her vil du få informasjon av jordmor om hva som skjer når du kommer til sykehuset for å føde. Helsesykepleier vil også være tilstede og informere om tilbudet på helsestasjonen etter at barnet er født.

For foreldre til små barn

Barselgruppe

Når barnet ditt er omtrent 2 måneder, vil du bli invitert til barselgruppe sammen med andre foreldre med barn i samme alder. Målet med gruppen er å bli kjent med andre i samme situasjon. På denne første samlingen er temaene blant annet "hvordan roe barnet" og "den nye familien". Det oppfordres til at foreldrene avtaler nye møter for sosialt fellesskap og støtte. 

Søvn, følelser og grensesetting

Kurstilbudet er for foreldre som ønsker å lære mer om barnets søvn og følelser, eller å sette grenser på en god måte. Kursene er enkeltstående, så du kan velge selv hvilke du ønsker å være med på. Temaene rullerer fra uke til uke og kurset varer ca. 2 timer.  Ta kontakt med helsestasjonen for å finne den dagen som passer for deg, og for å melde deg på. 

Foreldreveiledning i grupper (ICDP)

For ungdom og foreldre til skolebarn

Kurs i mestring av nedstemthet for ungdom på ungdomsskolen og videregående skole

Kurset, som går over fem samlinger, gir deg kunnskap om hva nedstemthet og depresjon er, hvordan tanker og følelser henger sammen, og hva du kan gjøre for å få det bedre. Du får oppgaver som du kan jobbe med hjemme mellom samlingene, og lager en plan for hvordan du kan mestre ditt liv videre. Foreldre blir invitert til en samling der de får informasjon om innholdet i kurset og hvordan de kan støtte ungdommen sin på best mulig måte. Kurset baserer seg på kognitiv atferdsterapi.

Kurs i mestring av engstelse for ungdom på ungdomsskolen og videregående skole

Kurset, som går over fem samlinger, gir deg kunnskap om hva engstelse og frykt er, hvordan tanker og følelser henger sammen, og hva du kan gjøre for å få det bedre. Du får oppgaver som du kan jobbe med hjemme mellom samlingene, og lære noen metoder som gjør at du kan mestre engsteligheten din. Foreldre blir invitert til en samling der de får informasjon om innholdet i kurset og hvordan de kan støtte ungdommen sin på best mulig måte. Kurset baserer seg på kognitiv atferdsterapi.

Foreldrekurs for foreldre med engstelige barn

Kurset, som går over tre samlinger, gir deg kunnskap om hva engstelse og frykt er, om sammenheng mellom situasjoner, tanker og følelser, tankefeller og ulike foreldrestrategier. Du får lære metoder for å senke barnets engstelighet og trene på sosiale ferdigheter. Mellom kursene får du oppgaver som du kan jobbe med hjemme. Passer for deg med barn på barneskolen. Kurset baserer seg på kognitiv atferdsterapi.

Foreldreveiledning i grupper (ICDP)

For ansatte i kommunen

Dersom ansatte i kommunen ønsker kortreist kompetanseheving i sin tjeneste på et tema som omhandler barn og unge - ta kontakt, så lager vi et opplegg som passer for dere.