Gjør endringer i kostholdet med Frisklivssentralen Frisklivssentralen

Små skritt – store forbedringer

Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og det blir både teori og praktiske oppgaver.

Kurset tar for seg endring av vaner under mottoet: «små skritt – store forbedringer». Hvordan få teorien til å bli praksis i hverdagen.

Hovedpunktene er: Motivasjon, frukt og grønt, regelmessige måltider, vann som drikke, kostfiber, fettkvalitet og varedeklarasjon. 

Kurset er ikke behandlingsfokusert, og skal ikke erstatte individuell veiledning fra autorisert helsepersonell. 

Når er neste kurs?

• Onsdager kl. 16-18
• 11/3, 18/3 og 25/3. 

Pris

Kurset koster 300 kr.  

Hvor er kurset?

Kurset holdes på Kjærsenteret i Holmestrand.

Kjærsenteret aktivitetssenter, Langgaten 8

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her