Gjør endringer i kostholdet med Frisklivssentralen Frisklivssentralen

Små skritt – store forbedringer

Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og det blir både teori og praktiske oppgaver.

Kurset tar for seg endring av vaner under mottoet: «små skritt – store forbedringer».

Hovedpunktene er: Frukt og grønt, regelmessige måltider, vann som drikke, kostfiber, fettkvalitet og varedeklarasjon. 

Kurset er ikke behandlingsfokusert, og skal ikke erstatte individuell veiledning fra autorisert helsepersonell. 

Når er neste kurs?

• Mandager kl. 16-18
• 1/9,  8/9, 15/9, 22/9,  29/9 og 13/10

Pris

Kurset koster 300 kr.  

Hvor er kurset?

Kurset holdes i Frisklivsentralens lokaler på Energihuset i Sande

Kirkesanger Pedersens v. 3, 3070 Sande i Vestfold, Norway

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her