tobakksfri logo

Bli fri fra snus og røyk

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet, og er basert på forskning og erfaring. Individuell veiledning kan også avtales. 

Kurset består av seks samlinger. De tre første samlingene brukes til å forberede snus- eller røykeslutt, mentalt og praktisk. I de neste samlingene er fokus på tiltak for å takle snus-/røyksug og opprettholde motivasjon. 

60–70 prosent av de som røyker daglig ønsker å slutte. Den mest effektive metoden for å lykkes er å bruke legemidler i kombinasjon med profesjonell veiledning. Har du tenkt på å slutte med snus eller røyk? Det kan ofte være lettere sammen med andre i samme situasjon, som kan gi støtte og oppmuntring.

Når er neste kurs?

Neste kurs starter 26. februar 2026. Kurset holdes en gang i halvåret, og består av 6 kurstreff.

• Torsdager kl. 13.00-15.00. 
• 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3 og 9/4

Pris

Kurset er gratis våren 2026.
NB: Oppstart forutsetter seks til åtte påmeldte.  

Hvor er kurset?

Kurset holdes på Kjærsenteret, Holmestrand.

Kjærsenteret aktivitetssenter

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her