Om mestring av belastning
KiB-kurs er basert på kognitiv atferdsterapi og skal bidra til økt mestring av belastning knyttet til helse, arbeids- og privatliv.
Har du opplevd belastninger knyttet til helse – arbeid eller privatliv som påvirker deg slik at det går ut over evnen din til å fungere i hverdagen?
- Kurs i mestring av belastning kan hjelpe deg med å håndtere utfordringer i hverdagen på en bedre måte.
- Du vil lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring og belastning, og kan være til god hjelp for å forebygge en eventuell depresjon.
- Dette er ikke gruppeterapi. Det er et kurs hvor man lærer kognitive teknikker og metoder rettet mot å endre tanke- og handlingsmønster som vedlikeholder og forsterker belastning.
Læring foregår på tre arenaer. Forelesning, diskusjon i gruppa og hjemmeoppgaver.
Når er neste kurs?
Neste kurs holdes til høsten, det holdes ett på dagtid og ett på kveldstid.
KiB kveld:
- Oppstart tirsdag 26.08.25, kl. 16.30-19 - 10 samlinger
KiB dag:
- Oppstart onsdag 22.10.25, kl. 13-15.30 - 10 samlinger
Hvor er kurset?
Kurset holdes på administrasjonsbygget i Sande, med adresse: Prestegårdsalleen 35, 3070 Sande i Vestfold.
Administrasjonsbygget i Sande i Vestfold
.
Pris
500 kr.
Om påmelding
For å kunne gå på kurs må alle igjennom en forsamtale. I forsamtalen gis det mer informasjon om kurset, og det avgjøres om kurset er det rette for deg. Etter forsamtalen gis det beskjed om du får plass på kurset eller ikke.
For påmelding ta kontakt med kursholderne
Kurset arrangeres av psykisk helsetjeneste i Holmestrand kommune.
Kontaktinfo
Ring tlf. 479 00 845 for en forsamtale