Sov godt med Frisklivssentralen Helsedirektoratet

Strever du med søvnen?

Kurset er utarbeidet av psykologer tilknyttet Helsedirektoratet, og består av teori om søvn og søvnråd gjennom fem samlinger.  

Kurset er revidert i 2025 i forbindelse med forskning på kurset som medisinfri søvnbehandling. Les mer om forskningen her.

Sov godt- kurset passer for deg som: 

Over lengre tid har opplevd å:

• Slite med å sovne om kvelden
• Sove urolig, og/ eller 
• våkne for tidlig flere ganger i uken 
  • Og opplever at dette går ut over hverdagen?

Når er neste kurs?

Oppstart 27. januar 2026.  Kurset holdes som regel en gang i halvåret.  Ved stor pågang kan det settes opp flere kurs, ta uansett kontakt om du er interessert. 

• Tirsdager kl. 16-18: 27/1, 3/2,  10/2, 24/2 og 3/3.

Hvor er kurset?

Kurset holdes på Energihuset, Kirkesanger Pedersens vei 3, 3070 Sande.

Pris

Kursavgift er 300 kr, og faktureres etter kursstart eller betales med Vipps ved kursstart.

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her