Gjør endringer i kostholdet med Frisklivssentralen Frisklivssentralen

Små skritt – store forbedringer

Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og det blir både teori og praktiske oppgaver.

Kurset tar for seg endring av vaner under mottoet: «små skritt – store forbedringer».

Hovedpunktene er: Frukt og grønt, regelmessige måltider, vann som drikke, kostfiber, fettkvalitet og varedeklarasjon. 

Kurset er ikke behandlingsfokusert, og skal ikke erstatte individuell veiledning fra autorisert helsepersonell. 

Når er neste kurs?

Oktober 2024. Kurset holdes en gang i halvåret, og består av 4 kurstreff.

Hvor er kurset?

Kurset holdes i Frisklivsentralens lokaler på Energihuset i Sande, med adresse: Kirkesanger Pedersens vei 3, Sande.

Pris

Kurset koster 300 kr.  
NB. maks 10 deltakere. 

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her