Lær selvhjelp med Frisklivssentralen Frisklivssentralen

Hjelp til selvhjelp

Opplever du at du ikke gleder deg over det samme som før, føler deg ensom, har mye fysiske plager, føler deg nedstemt, oppgitt, deprimert eller ønsker å forebygge depresjon? 

På kurset lærer du metoder for hjelp til selvhjelp slik at du kan få det bedre. Kurset er basert på kognitive metoder, som går ut på at det er tankene som styrer hvordan du har det og at det er mulig å endre negative tankemønstre og vonde følelser.

Kurset består av ti samlinger og hvert kurstreff varer i 2 timer.

Hvis du synes kurset høres interessant ut, kan du få en uforpliktende prat med kurslederne. Da kan du også få en vurdering om kurset kan være nyttig for akkurat deg.

Kurset koster 400 kr.

Når er neste kurs?

Oppstart i september 2024. 

Hvor er kurset?

Kurset holdes på Frisklivssentralen i Energihuset, Kirkesange Pedersens vei 3, 3070 Sande. 

Se mer informasjon om Frisklivssentralen og andre kurs her